Mida süüa hemoglobiini suurendamiseks
Mida süüa hemoglobiini suurendamiseks
Mineraalainete sisalduse poolest on esikohal sealiha maks. 100 g sisaldab 22 mg rauda.
Rups (neerud, süda, keel, veise-, vasika- ja kanamaks).
mereannid (austrid ja rannakarbid).
Punane liha (vasikaliha, veiseliha, sealiha, lambaliha).